Całe życie jest szkołą.
Jan Amos Komeński
dedykacja dla niechrap.info
Chrapanie to niezwykle uciążliwy dźwięk wydawany zarówno tak podczas wdechu jak i wydechu. Dźwięk powstaje wskutek drgania języczka i podniebienia miękkiego, gdy droga przepływu powietrza jest utrudniona. Najczęściej pojawia się podczas snu. jest tak dlatego, że mięśnie podniebienia i szyi rozluźniają się w czasie odpoczynku i nie są w stanie zapewnić odpowiedniego napięcia tkanek. Powoduje to otwarcie ust i zapadnięcie się języka co ogranicza przestrzeń przepływu dla wciąganego do płuc powietrza, wynikiem są turbulencje wprawiające wiotkie struktury gardła w wibracje, dając odgłos chrapania.
Chrapanie jest często wynikiem nieodpowiedniego stylu życia i złych nawyków. Oto przyczyny chrapania, które mogą powodować dolegliwości związane z zaburzeniem snu: Otyłość, Alkohol, Środki nasenne i uspokajające, Nikotyna, Pozycja spania, Temperatura i wilgotność powietrza w sypialni.
Upośledzanie drożności nosa zapalenie zatok przynosowych, alergiczne nieżyty nosa czy przeziębienie są także ważnymi przyczynami chrapania. Niedrożność nosa powoduje bowiem nieprawidłowe oddychanie przez usta i wyzwala ruch drgający podniebienia i języczka. Obrzęk błony śluzowej nosa spowodowany katarem alergicznym, przeziębieniem, czy zapaleniem zatok mogą skutecznie utrudniać oddychanie podczas snu.