Nie wstydzę się

baba8

Fantazja jest kuźnią Boga.
starożytne powiedzenie


dedykacja dla www.skuteczna-dieta.pl

www.skuteczna-dieta.pl

Serwis gromadzi informacje na temat najskuteczniejszych sposobów spadku wagi czyli odchudzania. Przeczytasz tutaj o super dietach, które sama wypróbowałam. Odpowiednia dieta zapobiega lub nawet leczy wiele poważnych chorób. Dlatego dieta może Ci pomóc. Stosowanie diety to nie tylko poprawa wyglądu poprzez spadek wagi, lecz także poprawa zdrowia.Niektóre z diet zawartych na stronie:

Dieta Deana Ornisha
Profesor medycyny, Dean Ornish jest kardiologiem. W trakcie swojej pracy terapeutycznej zwrócił uwagę na to, że większość jego pacjentów ma nadwagę lub wręcz jest otyła. To stało się motywacją do stworzenia programu, umożliwiającego ludziom pozbywanie się niebezpiecznych kilogramów. Zręby diety powstały w latach 70-tych ubiegłego wieku, a metoda była cały czas modyfikowana.

Dieta wegetariańska
Większość ludzi wybiera dietę wegetariańską z pobudek światopoglądowych i etycznych. Niechęć do zabijania i empatyczny stosunek do zwierząt przekładają się na nawyki żywieniowe. Wegetarianizm wyklucza z diety lub znacznie ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego. W zależności od przyjętego stylu życia, występują większe lub mniejsze obostrzenia w tym zakresie.

Dieta strukturalna
Dieta strukturalna została przygotowana przez dietetyka Marka Bardadyna. Opiera się ona na uzupełnieniu lub zastąpieniu posiłków produktami strukturalnymi. Im większy udział takich produktów w naszej diecie tym lepsze rezultaty. Produkty strukturalne mają dostarczyć maksymalną wartość odżywczą przy zminimalizowaniu ilości kalorii jakie spożywamy. Najczęściej są to koktajle na bazie owoców i warzyw oraz produktów zbożowych. Takimi właśnie koktajlami zastępujemy standardowe posiłki.

Dieta makrobiotyczna
Makrobiotyczna filozofia została sformalizowana przez japońskiego filozofa Georga Oshawę i rozpropagowana na świecie wspólnie z jego następcami i uczniami, którymi byli Nihibata Manabu i Shojiro Goto. Teoria opiera się na przekonaniu, że jedzenie ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż nam się wydaje. Wszystko, co jemy, odbija się niezwykle mocno nie tylko na naszym zdrowiu, ale wpływa również na nasze życie, determinując szczęście lub jego brak.

Dieta owocowa
Dieta owocowa jest niezawodną metodą oczyszczenia naszego organizmu z toksyn i szybkiego pozbycia się niewielkiej nadwagi. Jej największą zaletą jest łatwość w budowaniu codziennego menu. Nie musimy uczyć się żadnych, skomplikowanych przepisów, stosować wymyślnych urządzeń kuchennych i martwić się o poszczególne składniki potraw. Krajowe i importowane, świeże owoce są w naszych sklepach dostępne o każdej porze roku. Niestety, zasady diety wykluczają stosowanie suszonych owoców z uwagi na sporą zawartość cukru.

Dieta oczyszczająca
Żywność, którą spożywamy na co dzień zawiera coraz więcej chemicznych dodatków, które wraz z nią dostają się do organizmu. Nawet jeżeli bardzo uważamy na to co jemy to praktycznie nie sposób uniknąć spożywania produktów zawierających konserwanty czy sztuczne dodatki. Nasz organizm ma zdolności samooczyszczania jednak nie zawsze nadąża z usuwaniem szkodliwych substancji. Dlatego warto raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą, która pomoże usunąć toksyny z organizmu.

 

Dieta dr Budwig
Dla osób rozpoczynających dietę dr Budwig początki są zwykle trudne. Podstawowym problemem jest pytanie: co jeść, skoro tak wiele jeść nie można. Do tej pory, dla wielu pacjentów podstawą wyżywienia było przecież mięso, wędliny i słodycze.

Dieta Szwedzka / kopenhaska – trzynastka
Dieta ta to 13 dniowy z góry określony jadłospis, którego należy rygorystycznie przestrzegać. Dzięki temu można średnio zgubić 7 – 20 kg. Jedno niepotrzebne odchylenie i cała dieta może się nie udać. Kurację przeprowadza się przez 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska bazuje na dużych ilościach gotowanych i surowych warzyw oraz owoców, ponadto na pełnoziarnistym pieczywie, kaszach i makaronach. Występuje w niej dużo potraw z całymi ziarnami zbóż, orzechami i warzywami strączkowymi, które są znakomitym źródłem błonnika pokarmowego, chroniącego przed nowotworem jelita grubego.

 


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *